2014林芝桃花旅游注意事项

　　林芝桃花其他信息

　　林芝虽是西藏海拔最低的地方，但进藏途中难免又有高原反应，除了高原反应方面的注意事项，进入藏区还应尊重藏族地区的文化和信仰习惯。

　　高原反应的注意事项

　　部分初次进入高原的人，24小时内可能会出现头疼、头晕、全身乏力、难以入睡等高原反应症状。高原反应是因为身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。

　　1.进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。

　　2.心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，一般1-2天后，症状会逐步减轻或消失。

　　3.适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。

　　4.多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。