泡温泉有何技巧?其中“五步曲”不可忽略:

导语 初冬刚到天气渐冷,又到了泡温泉的好时节,北京大大小小的温泉有很多,找一个闲暇的周末或是一家人或是邀三五好友,一去找个温泉泡上一泡,也不失为冬天的一种享受,今天,小编就为您说一说北京哪些温泉比较值得去。

  泡温泉有何技巧?

  其中“五步曲”不可忽略:

  第一步,探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中; 第二步,先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度;

  第三步,掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20~30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象;

  第四步,按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用; 第五步,注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。

  提醒 :泡温泉并非人人适合

  糖尿病、肝病、肠胃病、高血压、心脏病、血管病变者,在病情得到稳定控制时才能进行温泉浴。

  温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效,但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”。

  长途跋涉后不宜马上洗温泉,最好先稍作休息,等体力恢复后再入温泉池内浸泡。

  易失眠者以微温的温泉为宜,最好能稍微躺着浸泡,若感到头痛、恶心、心悸时则不宜再浸泡。

  有特定疾病或有特殊生理状况者,应自行注意泡温泉时的安全。

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