北京野生建筑出游地图及户外出游注意事项

　　北京野生建筑出游地图

　　京郊“野生建筑”方位示意图

　　北京野生建筑其他信息户外出游注意事项

　　一、户外有风险：荒野旅行有危险，登山活动需要一定的体能，请出行前计划周全，考虑好自身的体能，出行切勿单独行动，至少三位同伴以上成行，并且同伴中至少有一位有户外旅行经验。行前请购买户外保险。

　　二、尊重环保：户外旅行时请爱护大自然，尊重当地人，所有不可降解的垃圾，请全部带回城市处理。

　　三、普通户外运动装备小讲：

　　普通户外徒步登山运动和野营的装备按重要性来讲，个人认为：第一是鞋，户外运动，最辛苦的是双脚，保护双脚是首要的。现在市面上的登山鞋很多，大体分为低帮和高帮两种，荒野中道路坎坷，为了防止脚踝受伤和脚趾前撞，一双高帮登山鞋是必要的。选登山鞋时，要比平时穿的鞋大一码或半码，这样可以避免因长途下坡时脚尖前撞而受伤。一般来说，登山鞋产品在介绍里出现gore-tex面料和Vibram底是一双较好的鞋的保障。有这两种材料的登山鞋，也比普通登山鞋要贵很多，但，的确是物有所值的。

　　第二重要的是包。这里讲的包，侧重讲两天以上露营用60L以上的登山背囊。千万不要图便宜买假货仿货，小商品市场买的那种防货，看起来有模有样的，但一用起来，背负系统可能完全没用，背带可能会断掉，拉链可能会开裂。如果在野外旅行半途中遇到这种情况，那是叫天不应喊地不灵的。多坚强的人，会哭的心都会有。但并不是说非要买个名牌包不可，始祖鸟啊，小鹰啊，都2-3K一个，太贵了。重在实用。

　　至于服装，冲锋衣裤固然重要，但也并不是非有不可的，我倒觉得，相对来讲，速干衣裤更加重要。我们普通的户外运动，遇到大雨天，奉劝放弃原定的野外徒步计划，任何装备都会让你觉得痛苦不堪，甚至发生危险。但如果已经在徒步过程中遇到雨。一般的中小雨，冲锋衣可以对付过去，冲锋衣虽说防水透气，也终究是相对的透气，在夏天的运动中，还是会感觉到闷热，憋汗，外面被雨淋透，里面被汗湿透，也会难受。如果天气不那么冷，宁愿穿速干衣裤让他淋着，只要保证背包里面别被打湿。因为速干衣裤在雨停后，在运动中靠身体发热会比较快地蒸发掉水份，使身体更快地干爽起来。当然大雨和气温下降，还是要穿冲锋衣来保暖。

　　初玩户外，一定要跟着有经验的驴友组织。露营装备，帐篷是可以共用的，两人一顶或三人一顶，先跟老驴混着用。自己有了经验再买也不迟。但睡袋这种很私人的东西是需要添置的，睡袋有温标，温标越低重量越轻，就越贵。温标是指此睡袋适合的温度，比如温标5度，是指夜里气温5度以上的气候适用，但睡袋上的温标是大概值，实际还是要根据各人的体质的。一般来说，有个温标5度的睡袋，晚春，夏和初秋在一般的山地野外就足够用了。但在海拔高的地方，就需要温标更低的睡袋了。还必须要有个防潮垫，便宜又实用的防潮垫，有时15元就能买到，经济实用。

　　其他的小型装备，按我以为的重要性来讲，先是头灯。有时一天的活动，计划里下午四点就回家，就算这样，我也要求队员必带头灯。因为户外徒步的不确定性很多，不以人的意志为转移，万一在山里走错路，原计划三小时的路，可能会走六小时，难免会遇到天黑，天黑最容易迷路，迷路最容易心慌，心慌最容易出事。天黑后，头灯能给人强烈的心理安慰，给人更多的冷静来判断路线和形势。

　　至于登山杖，会用的人，它能增加15%的体能，不会用的人，它会是累赘。

　　魔术头巾，几块钱一条，非常有用的东西，夏天缠在手腕上用来擦汗，风沙大了用来当口罩，降温了用来当帽子(头部散热最快)

　　户外旅游如何应付意外事故

　　在野外旅游时，可能会遇到各种意外事故，以下介绍几种应急措施。

　　被毒蛇、昆虫咬伤：在野外如被毒蛇咬伤，患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重时几小时内就会死亡。这时要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧，以防止蛇毒扩散，然后用消过毒的刀在伤口处划开一个长1厘米、深0.5厘米左右的刀口，用嘴将毒液吸出。如口腔粘膜没有损伤，其消化液可起到中和作用，所以不必担心中毒。

　　被昆虫叮咬或蜇伤时：用冰或凉水冷敷后，在伤口处涂抹氨水。如果被蜜蜂蜇了，用镊子等将刺拔出后再涂抹氨水或牛奶。

　　骨折：骨折或脱臼时，用夹板固定后再用冰冷敷。从大树或岩石上摔下来伤到脊椎时，将患者放在平坦而坚固的担架上固定，不让身子晃动，然后送往医院。

　　外伤出血：野外备餐时如被刀等利器割伤，可用干净水冲洗，然后用手巾等包住。轻微出血可采用压迫止血法，一小时过后每隔10分钟左右要松开一下，以保障血液循环。

　　食物中毒： 吃了腐败变质的食物，除会腹痛、腹泻外，还伴有发烧和衰弱等症状，应多喝些饮料或盐水，也可采取催吐的方法将食物吐出来。