骑行出游的益处
导语 北京清明节，有人选择踏青，有人选择赏花，有人选择周边游，有人选择在家休息，然而清明小长假春意盎然，如果不出门舒展一下筋骨，真是有负于春光，让我们一起骑车出游吧!沿着城内的绿道来一次只属于春天的骑行。
骑行是最健康的出行方式，对身体、对坏境有很多好处，骑行的益处。
一、健身
1、骑行时两腿交替蹬踏可以预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。
2、骑行对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同，能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。
3、骑行是周期性的有氧运动，可以消耗较多的热量，能收到显著的减肥效果哦，妹妹们行动吧!
4、据官方调查统计，邮递员寿命最长，就是因为他们经常做骑行运动，所以骑行能益寿延年，长命百岁。
二、环保
现在空气质量是越来越差了，偶尔会出现雾霾的天气，都是因为汽车尾气的排放，骑自行车则完全没有尾气，可以为我们的蓝天工程做点贡献。况且它还省钱，买一辆汽车的钱你可以买好多自行车了。
三、简单
骑自行车是最简单的体育运动了，不需要任何准备。没有时间、速度、场所的限制，但凡非机动车道都是你可以自由发挥的锻炼场所，你可以随意骑行。
四、不堵车
堵车现在是每个城市的交通特点了，在自行车道上，听着汽车们不耐烦的喇叭声飞速的骑车，那感觉才爽。
总之骑行的好处太多了，数不胜数。
