冬季北京周边徒步路线盘点

导语 冬季北京周边徒步路线有哪些?北京冬季徒步游去哪里好?小编为您盘点冬季北京徒步路线,供您出行参考。

  相对于其它健身运动来说,冬日里徒步应该是最容易实现的。一般有散步式、快步式,功效各有各的好。散步式是可缓解压力,每次2公里左右,步态放松,应在整个散步过程中保持这个被称为“脊柱不偏不倚”的姿势。快步式功效是可控制体重,每次不少于3公里。

  步态:要使出全身的劲,每一步由10个脚趾发力,加大摆臀,使人有一种向上的感觉,竞走可减少罹患高血压、糖尿病、胆囊炎、心脏病和肥胖症的可能性。

  冬季北京周边徒步路线:黄草梁柏峪--黄草梁--灵山

  点评:很多人都说选择黄草梁是自虐,因为这里没有任何道路标志,穿越强度很大。不过沿途绝壁、秀峰、幽谷,景色非常不错。走的是京西古道,途经数个深锁在大山里的村子,让穿越多了些探幽的味道。

  线路:柏峪-灵山是黄草梁这条最知名户外穿越路线的传统穿越方向,风景也最为多样。以黄草梁、七座楼、落叶谷为中心,还有多种组合可以选择。其中,西涧-灵山穿越是京郊最经典的穿越路线之一,道路曲折艰险,据说这里路线复杂,经常有队伍迷路。

  亮点:途中的“落叶谷”内深及胸腰的落叶会让道路变得扑朔迷离。一路暴走,到达黄草梁时,你会发现,眼前豁然开朗的地方就是百亩草甸黄草梁--一片巨大的空中草原。远处依稀可见古老长城“七座楼”,那种舒畅和极目四野的豪迈,让你充分享受大自然的恩赐。

  交通:黄草梁自然风景区位于门头沟区斋堂镇北14公里处,主峰海拔1773米。走109国道过妙峰山、斋堂、爨底下,或者在苹果园乘929在斋堂下车,然后打车前往。

  贴士:一般用时2天,海拔升降1000米以上。冬天会有较大积雪,温度比较低。

点击关注本地宝
返回首页

热点推荐

最新阅读

本地宝产品
反馈 提问