延庆五一骑游妙招
导语 五一延庆旅游攻略：当北京市区的气温慢慢攀升至暖春时，在海拔最高的延庆，正是踏青赏花时。随着延庆打造中国自行车骑游第一大县，已经有越来越多的骑游爱好者参与其中，骑行既可以锻炼身体，又可以饱览好山好水，享受真正的“骑”乐无穷。
三、骑游妙招：
骑游与骑自行车上班可不一样，不是有辆自行车就可以出发上路。延庆京西北户外骑游俱乐部为新入门的骑友支招：
1.选车。自行车最好选用全铝的变速山地自行车，车身比较轻，又可以变速，骑起来感觉比较好;
2.调车。骑行者的腋部放在车座中间，用手去摸轮盘轴心部，以摸到为准，这就是骑行者正确的车座高度。车把与车座在同一水平面上为好，高低差在半寸之间。检查一下传动是否连贯，前后制动是否灵敏，可在前后带内胎里放一些补漏液，如有漏气，要检查并拔除刺入物，将破孔朝地，充足气就可以自动补带;
3.工具。应带一些与自行车相配的工具及零件，如剪刀、小木锉、多用扳手、旅行气筒、胶水、剪锉好的小块胶皮，内带、外带各一条，以备应急;
4.服装。最好选用短装骑行服，为了防风和小飞虫，还要戴上骑行眼镜。此外，在骑游时一定要戴头盔，这可不是让您秀酷，对骑游安全尤为重要。以上物品配备齐全，你就可以快乐骑行了!
