秋季北京慢跑好去处
导语 老少皆宜的秋季户外运动：登高、慢跑、徒步、骑行 ，小编为您一一推荐秋季北京户外运动好去处。
慢跑
也是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症;减少心肺功能衰老的现象;能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。近来，科学家还发现，坚持慢跑者得癌症的机会比较少。
秋季北京慢跑好去处:北京适合跑步的公园 京城跑步好去处(图)
更多推荐：