北京日坛公园游玩：繁华之地的一隅静谧(图)

　　点石攀岩场。

　　天人合一的瑜伽习练场。

　　从业近10年，从旅行和徒步开始，到尝试山岩冰雪，最爱城市和自然、喧闹和寂静、拥挤和辽阔之间不断转换所带来的快乐。因为热爱自然，所以乐在其中;因为向往自由，所以努力工作。推荐阅读：日坛公园好玩吗 攻略(门票+开放时间+在哪)(图)

　　日坛是我京城最爱的地方之一，可以满足我全天候全时段全状态需求。早上晨练项目繁多，让你忘了几公里外的长安街大堵车;有阳光的上午，在船舫读个书谁还稀罕CBD的会议室;中午小王府来个business lunch，分分钟搞定;下午去点石攀岩场爬一爬，或看人爬一爬直到夕阳西下;晚餐，南门涮肉绝对是狐朋狗友的最佳选择;入夜，东门的party谁去过?湖边树下垂柳叶，音傍欢声送秋波。我的日坛记忆还包括外卖海底捞，凌晨3点潜进公园，躺在坛中心看月亮……日坛是你的，是我的，是我们大家的。

　　CBD中的那抹绿色

　　日坛公园里游戏的孩子。

　　公园，有人称它是城市之肺，也有人称它是城市之眼。其实，公园之于城市，更像城市进程中不同年代的投影。京城的公园似乎更多的是与这座城市的文化密切联系着，无不透着老祖宗留下的皇家园林、山水园林的气息，这些“文化”着的公园与“经济”着、“商业”着的城市混搭着。

　　朋友说：“我所在的国贸区域，是北京最大的商务区。十多年前，它被命名为中央商务区(CBD)。之所以叫做中央商务区，是因为这里的公司最多(包括外国公司、中外合资公司)?还是这里的写字楼最多?抑是这里的总经理最多、这里的打工仔(包括高级的和低级的打工仔)最多?毫无疑问，这里是钢筋水泥的森林，是高楼大厦楼与楼之间距离最近的所在，常言说的寸土寸金的地方。就是这样一个繁华之地却有着一隅静谧，那天我站在华润大厦32层的玻璃格子前，向东一瞥，眼中所见的一抹绿色让心不禁为之一颤，那就是绿树成阴的日坛公园。当时我就想，在目力可及处有这样一片不同于钢筋和玻璃间的绿地，在阴霾和尘埃里，在忙乱和焦虑里，是这座城市给予我们的宠爱。就现在，约会它吧!”

　　日坛公园始建于明代嘉靖九年(1530年)，是京城著名的五大坛(日坛、月坛、地坛、天坛、先农坛)之一，是明清两代帝王祭祀大明之神“太阳”的处所，曾是普通百姓无法涉足的一处皇家园林。1951年，北京市人民政府将日坛扩建，开辟为公园。1956年，北京市园林局征用四周土地，将公园面积扩大到206200平方米。上世纪70年代初，日坛周边建起多处外国使馆，公园也有了一堵围墙。园内重新修缮，包括西天门、北天门、宰牲亭、神库、具服殿，重建了祭日圆坛等一大批古建筑。目前，日坛内绿地覆盖面积173192.52平方米，绿地面积124273.36平方米，水面4700平方米，古建占地面积10357平方米，园内古树44株。在五彩缤纷的色彩里，绿色是生命的底色。即便是生活经历各不相同的人，也天生都喜欢享受与自然之间的直接感官体验，尤其是在城市坚硬的道路和密集的楼房之间，人们更会如此想念绿色。在日坛，尽管曾是燕京八景之一的“金台夕照”早已成为传说，但落日余晖中的绿树、红墙依然赋予了空间一种从容与恬静的氛围，这是一种能使人抽身于紧张的城市生活步伐之外的魔力。一座值得流连的公园，就应当如同一位曼妙生动的女子，不仅有养眼的容貌，还有令人品味的气质。

　　玉簪路上的慢跑

　　尽管日坛没有塑胶跑道，但平坦的玉簪路倒也适于慢跑。

　　只是你需要一双减震性能良好的跑鞋，水泥板路还是略硬些。玉簪路将日坛南门、北门、西门连接起来，一圈约为1200~1300米。路的两旁是挺拔的树木和茵茵的绿草坪，其间与你擦肩而过的则有祭日壁画、曲池胜春园、宰牲亭、马骏烈士纪念室、日坛博物馆等景点。

　　当你沿着玉簪路跑上几圈完成有氧运动后，不妨再以祭日圆坛为圆心，漫步在清晖亭、玉馨园。如果你对植物感兴趣，更不妨认认这里的树，朴树、卫矛、白蜡、暴马丁香、金银木、龙爪槐、柿树、杜仲、冬青、银杏、枣树、核桃、雪松、元宝枫……它们肆意地生长着。在祭日圆坛西南的红墙外，一株历经一千一百多年风雨沧桑的侧柏依然彰显着强劲的生命力。它九根弯曲的枝干遒劲有力犹如九条苍龙，故被称为“九龙柏”。此外，公园各门附近均有售货亭和卫生间。

　　户外探险提示

　　地铁：搭乘地铁1号线永安里下车，搭乘地铁2号线建国门或朝阳门下车，而后步行约15分钟即可到达日坛公园。

　　公交路线：乘1、57、728路公交车至日坛路下车，向北400米即到日坛公园南门;乘44、特12、750路公交车至雅宝路下车，向东300米即到日坛公园西门;乘112、846路公交车至神路街下车，向南200米;乘43、110、28路公交车至芳草地下车，向西200米即到日坛公园北门。

　　日坛公园开放时间：冬季6：00~21：00;夏季6：00~22：00。

　　天人合一的瑜伽习练场

　　如果你没去过悠季，你永远不会相信在京城里还有这样天人合一的习练瑜伽的场所。凉风，闲云，绿树，古刹……第一次走进位于日坛公园东南角的悠季瑜伽会馆，你一定会为那种静谧和谐的环境惊叹不已。

　　悠季瑜伽日坛会馆有两块儿习练场地——古刹钟楼和阳光玻璃房。西边一点的古刹钟楼拥有500年的历史，是国家一级文物保护建筑。这里是悠季瑜伽的第一个习练课室。馆内面积近70平方米，能容得下十多个人练习。四面各有一扇古式月亮门，中部高高直上，阳光能从顶部的玻璃照射到钟楼内。东边的阳光玻璃房习练场要大一些，馆内面积近200平方米，四周由落地玻璃搭成，白色的纱帘悠然垂下，地板上摆放着练习瑜伽专用的长方形白色垫子，可以容纳20人练习。无论是钟楼内从天而下的光辉，还是静坐玻璃房时的满目松枝，都使你在喧嚣嘈杂的现代城市里觅得一方脱世净土。

　　来自世界瑜伽之都印度瑞诗凯诗的主教练莫汉大师有着深厚的瑜伽功底，他师从世界著名瑜伽大师，并先后在最负盛名的瑜伽研习中心Himalayas Center 和印度最古老的瑜伽与文化大学Kaivalyadhama G.S。潜心学习。在悠季，莫汉负责所有的瑜伽教学计划。他在课程设置、教学态度、环境氛围等方面，坚持以印度的纯粹瑜伽为原则，围绕瑜伽对身心的全面调理效益传授瑜伽，使瑜伽习练更加接近瑜伽初衷。

　　课程内容上，悠季除了为都市人群特别设计的涵盖“体式、呼吸、冥想”三大要旨的主题瑜伽课程，还有孕妇瑜伽、少儿瑜伽课程。这里的课程有英文和中文两种，如果你不习惯英文课，可以选择中国老师教授的中文课程。在价格上，英文课程比中文课程要贵一些。会馆每月定期举办瑜伽专业教师培训，会员们可以享受会馆安排的读书会和印度舞课程。在悠季里有瑜伽商店，出售专业瑜伽书籍、DVD、音乐盘、专业防滑瑜伽垫、印度传统瑜伽服等等。

　　营业时间：周一至周五 9：00 ~ 21：00 /周六、周日及公众假期9：00 ~18：00。

　　收费标准：年卡8500元(具体请咨询店内，不同时间会有不同价格浮动)。

　　京城最惬意的人工攀岩场

　　北京所有的人工攀岩场馆中，我始终认为日坛公园东北角的点石攀岩场是最惬意与舒服的，没有之一。尽管这是一片露天场地，由于季节的更替，每年11月至次年3月无法攀爬。但这里春日午后的暖阳，夏天傍晚的徐徐微风，是其他京城攀岩场馆渴望不可及的风景。

　　占地400平方米的点石攀岩场，分为线路区和抱石区。线路区岩壁高40米，宽50米，共分为九条攀岩道。中间为D、A、C、B、E五条直壁道，难度以ABCDE序列依次上升;其他四条道分居左右，分别为左边夹角道和屋檐道、右边夹角道和斜壁道。九条攀岩道既有以登顶为目的、不限制手点脚点的攀登方式，也有以完成一定攀登难度的、按照指定手点脚点攀登的攀登方式，因而能满足不同水平的攀岩人群。至于抱石区，所有的岩壁板均采用国际标准的岩壁板，相比线路区的岩壁坡度较大，更适合具有一定力量和爆发力的攀岩者。

　　攀岩余暇，或是坐在长椅上与身边相熟的脸庞闲谈，或是走走在两棵树间拉起的扁带，或是逗逗藏身在岩场竹林里的流浪猫，也同样是件愉悦轻松的事情。相信，无论你是刚开始接触攀岩的初学者，还是已具有一定水平的攀岩者，在这里一定都可以找到属于自己的乐趣。

　　户外探险提示

　　营业时间：周一至周日 10：00~21：30。

　　收费标准：全天不限时为50元/人，单次为20元/人，租鞋统一为10元/人;月卡240元，10次卡280元，20次卡520元，50次卡1280元，年卡1200元。