2016五一北京户外游 京郊骑行+登山踏青+徒步长城

　　五一北京户外游：京郊骑行篇

　　骑行是一种既健康又环保的旅行方式，一辆单车，一个背包，就能让你自由自在的穿行，无忧无虑的畅游。

　　春天是最适合骑行的季节，没有夏天的烈阳，没有冬日的寒凛，花开满地，遍野风景。择你想念的人，选你想走的路，一起追逐沿途最美的风景!

　　赏花骑行线：醉享沿途的浪漫

　　航天桥-模式口-军庄-妙峰山(单程37.6km)

　　路线描述：该路线基本以山路为主，坡度较陡，上坡有很大难度，其中有21公里是连续盘山公路，但在山间穿行时可以尽情享受百花争艳的别样美妙。

　　沿途景致：妙峰山每年农历四月初一到十五办庙会，六月初千亩玫瑰花争奇斗艳。

　　古刹骑行线：沐浴佛门净地

　　航天桥-模式口-大峪-双峪-戒台寺-潭柘寺-松树岭隧道-贾峪口(单程78.5km)

　　路线描述：该路线基本以门头沟区山路为主，途中有不少弯道和陡坡，适合专业的骑行爱好者。沿108国道前行，可以感受山地绿色旅游和古刹文化氛围。而戒台寺和潭柘寺两座古寺也是不少游客驻足的场所。

　　沿途景致：戒台寺、潭柘寺

　　古城骑行线：寻迹历史风韵

　　航天桥-模式口-军庄-下苇店-东方红隧道-芹峪口-斋堂镇-沿河古城(单程83.5km)

　　路线描述：该线路全程约83.5公里，是京城中较长、难度较大的专业骑行路线。门头沟区山地资源较为丰富，山地弯道较多，坡度较陡。从东方红隧道到达斋堂镇为起伏缓慢路段，而从斋堂镇到达沿河古城，则需要上坡7公里下坡7公里。不过，骑行者在这条“艰难”的山路上可以尽情感受京西古城的魅力。

　　沿途景致：斋堂镇、沿河古城是明代戚继光修建的古城，用来抵御敌寇，目前保存基本完好，骑行者可以充分感受明代的气息。

　　赏春骑行线：畅游园林胜境

　　奥林匹克森林公园-颐和园-香山公园(20km)

　　线路描述：该线路比较适合业余骑行爱好者，全程只有20公里，且多为平地，只有到靠近香山的香泉环岛附近才转为山路，但坡度不陡。这条路线公园居多，骑行爱好者可以停留赏景。

　　途中景点：奥林匹克森林公园、圆明园、颐和园、北京植物园、香山公园

　　长城骑行线：探访历史的痕迹

　　健翔桥-昌平-居庸关-八达岭-南口-阳坊-颐和园 (121km)

　　路线描述：平路占大部分，山路主要集中在南口到八达岭长城一段。而居庸关附近的山路比较陡，对于骑行初学者具有一定的挑战难度。骑行者在这一段路中会经过旅游区，游客和过往车辆很多，因此通过时要注意安全。

　　沿途景致：坦克博物馆、居庸关、八达岭

　　亲水骑行线：体验自然与清凉

　　颐和园-阳坊-南口-昌平-十三陵水库-蟒山(单程52.1km)

　　路线描述：从昌平到十三陵水库大坝为上下起伏路，蟒山脚下到山顶约9公里山路。下山时要注意其颠簸路段，不要触碰中央隔离信号装置，否则很容易发生危险。

　　沿途景致：十三陵水库、九龙游乐园、蟒山国家森林公园

　　骑行九则

　　1. 着装方面必须佩戴头盔、手套等防护装备，尽可能穿骑行服装或运动服装，散腿的裤脚应用绑带固定好。

　　2. 途中要注意能量补充，自带水和食品，便于及时补充体力。中途根据个人需要适当休息，防止体力透支。

　　3. 根据天气提前做好防雨准备。

　　4. 行车途中要严格遵守交通规则，纵队骑行，不抢道，不飚车。

　　5. 在不熟悉的路段下坡要控制车速，防止突遇不明路况而措手不及。

　　6. 不要在骑行中交谈，避免双排或多排骑行。

　　7. 车队领骑者遇到特殊情况(如火车路口、路况不好、玻璃渣子等等)，要及时打手势并语言提示，警告跟骑的车友。

　　8. 如果骑行车友大于20人，应适当分成2队或多个分队骑行。

　　9. 建议有条件车友带好备胎等修车工具，防范于未然。