雾霾天气应该吃什么：山药
导语 雾霾天气吃什么好?雾霾天气吃什么清肺？近日雾霾天气严重，除了做好防护出门注意戴口罩，在饮食方面也要注意以清肺食物为主。下面就和大家分享下在雾霾的天气吃什么好、吃什么清肺。
雾霾天气应该吃什么：山药
食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
清肺指数：★★★★
健康TIPS：山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克，每日煮粥喝，对男女均有补肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。
