应季水果时间表(1月-12月)

导语 【吃货福利!应季水果时间表[推荐]】吃水果,要弄清几个“最”:①最抗氧化:水果颜色越深,花青素含量越多,如蓝莓、桑葚、樱桃、葡萄、石榴;②维C最高:鲜枣、猕猴桃、草莓、荔枝等水果维C含量高,其中以鲜枣维C含量遥遥领先。③最不升糖:苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、葡萄、柚等水果GI值不高,糖尿病患者可以食用。

  【吃货福利!应季水果时间表[推荐]】吃水果,要弄清几个“最”:①最抗氧化:水果颜色越深,花青素含量越多,如蓝莓、桑葚、樱桃、葡萄、石榴;②维C最高:鲜枣、猕猴桃、草莓、荔枝等水果维C含量高,其中以鲜枣维C含量遥遥领先。③最不升糖:苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、葡萄、柚等水果GI值不高,糖尿病患者可以食用。

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