日常不占用时间的减肥方法
导语 小编为你推荐日常生活中的减肥好时机，比如坐公车、做家务、打印材料……的时候。用好这些零碎时间，好身材就能轻松拥有。妈妈再也不用担心没时间减肥了~
方法一：脚尖上下左右各30次+拉伸小腿肌肉左右各15秒——边做家务，边锻炼
①左脚向前半步，脚后跟着地，脚尖尽量向上抬高，然后放下。以一秒一个来回的速度做十次，以一秒两个来回的速度做二十次，共三十个来回。右脚也做同样的动作。
②右脚尖向后绷直，脚掌心向上，脚背紧贴地面。然后，慢慢拉伸从脚背到小腿的肌肉。左脚也做同样的动作。
小建议：脚尖要尽量向后绷直。
